本当に効果的なストレッチ
2019/03/27 18:57
よく一般的にみられる肩（三角筋後面）のストレッチです。これは普通にやるとほとんど効果がありません。
ストレッチをやっているようですが、形だけです。
特に男性で胸の筋肉が厚い人は、全く効果がありません。
これは身体を捻るのです。本やテレビでは捻らないようにとありますが、これは間違っています。
だいいち、なぜ捻ったらいけないかの理由もわかりません。
捻ってください、そして顔を反対側にひねります。
そうすることにより、効果的にストレッチすることができます。
2019/12/29 12:24
この前初診で関節が緩い患者さんが来られま…
2019/12/29 12:14
よく最近筋膜リリースなんて療法を目にしま…
2019/12/21 11:40
3日前に、うちの７歳の男の子が学校で足首…
2019/12/20 17:03
いま、僕の行っている下関健診クリニックで…
2019/12/14 14:09
シーモール下関の5階にある病院、下関健診…
2019/12/14 11:46
僕自身30年以上の腰痛もちで、数年前には…
2019/12/10 13:03
自分の肩を痛めて10年以上になりますが、…
2019/12/10 12:23
いま週3回、シーモール下関5階にある、下…
