本当に効果的なストレッチ
2019/03/27 18:57 よく一般的にみられる肩(三角筋後面)のストレッチです。これは普通にやるとほとんど効果がありません。
ストレッチをやっているようですが、形だけです。
特に男性で胸の筋肉が厚い人は、全く効果がありません。
これは身体を捻るのです。本やテレビでは捻らないようにとありますが、これは間違っています。
だいいち、なぜ捻ったらいけないかの理由もわかりません。
捻ってください、そして顔を反対側にひねります。
そうすることにより、効果的にストレッチすることができます。
愛情カイロプラクティック 新着情報
2020/12/01 13:52
20代の主婦、隔週でうちに来られてますが…