オメガ3脂肪酸の効能
2019/03/27 13:50 世の中いろいろな食べ物が取り上げられており、中でもブームになるのが。くるみ、エゴマ油、シソ油、チアシード、サバ缶などです。こ
これらがいいと言われているのは、それらに含まれてる油です。オメガ3脂肪酸というのが含まれており、それが体にいいというわけですが、具体的にどんな効果があるかお教えします。
①中性脂肪を減らす
②血栓をできにくくする
③一酸化窒素を放出し血管を拡張させる
④不整脈を防ぐ
⑤骨の健康を維持する
⑥精神疾患や認知症を防ぐ
⑦関節炎などの炎症を抑える
などの効能があります。
オメガ3脂肪酸が体内でEPAやDHAに変わりますが、その割合はわずかなので、魚介類を食べるのをお勧めします。
愛情カイロプラクティック 新着情報
2019/12/29 12:24
この前初診で関節が緩い患者さんが来られま…
2019/12/29 12:14
よく最近筋膜リリースなんて療法を目にしま…
2019/12/21 11:40
3日前に、うちの7歳の男の子が学校で足首…
2019/12/20 17:03
いま、僕の行っている下関健診クリニックで…
2019/12/14 14:09
シーモール下関の5階にある病院、下関健診…
2019/12/14 11:46
僕自身30年以上の腰痛もちで、数年前には…
2019/12/10 13:03
自分の肩を痛めて10年以上になりますが、…
2019/12/10 12:23
いま週3回、シーモール下関5階にある、下…