自分の肩の痛み
2020/10/16 18:08 自分が肩を痛め10年以上になる、ベンチプレスが一番痛いのだから、やめればいいのにどうしてもやってします。
自分でいろいろ肩のリハビリやっても思うようにならないが、最近ゴールドジムで変則サイドレイズを取り入れたら痛みが減ってきた。
画像で紹介したいけど、いまは画像がないので、撮影したら載せます。
今まで見たことがない運動です。
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